中華雲新聞網 /編輯部
炎炎夏日來臨，許多人開始出現食慾不振、精神倦怠、情緒浮躁等「夏季症候群」，讓身心陷入亞健康狀態。為協助民眾調整體質、安定心神，位於新竹的科園禪修會館特別推出兩場免費公益講座，結合中醫養生與靈性平衡，引導大眾在酷暑中也能養出輕盈身心、迎來整年度的轉運契機。
根據中醫「春生夏長、秋收冬藏」的理論，夏季對應五臟之「心」，是調理情緒、強化心神的關鍵時節。特別是現代人生活節奏緊湊，長期處於高壓與焦慮狀態，若不懂得順應節氣調理，容易引發失眠、心悸、疲憊等身心失衡症狀。
主辦單位指出，6月22日將舉辦《夏季養生》講座，內容聚焦於飲食、作息與情緒的三大調養原則，協助民眾從日常細節中提升自我修復力。而7月6日的《夏季養心》講座，則進一步從靜心練習、呼吸調節到靈性數字（靈數）解析，幫助學員找回內在秩序與情緒穩定。
兩場講座皆免費開放報名，特別適合關心健康、自我成長，或正面臨身心壓力的民眾參加。不僅能獲得實用知識，也是一場面對內在、練習安住的深度自我對話。
近年「冬病夏治」觀念逐漸受到重視，特別是過敏性鼻炎、哮喘、慢性疼痛等問題，往往可在夏季透過適當調理獲得改善。主辦單位強調，善用這段陽氣最盛的時機養生，不僅能提升免疫力，更為即將到來的下半年打下健康基礎。
📍免費公益講座資訊總覽：
■ 6/22（日）《夏季養生》：從飲食、作息與情緒出發，調養體質
■ 7/6（日）《夏季養心》：透過靜心、呼吸與靈數探索，找回內在平衡
■ 地點：新竹市工業東二路1號5樓（科園禪修會館，科技生活館5樓）
■ 報名連結：https://forms.gle/7HwEURJ8uGdAvStq7