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在溫馨廣告與父親節特賣的熱潮中，我們是否忽略了父親們真正的心聲？
根據兒童福利聯盟的最新調查，台灣有高達43.3%的育兒爸爸出現中度以上憂鬱傾向，近六成自認經濟壓力沉重，卻有過半選擇沉默不求助。在掌舵家庭的責任背後，爸爸們的內心正默默承受著巨大的情緒壓力，而這些痛苦，常常被「堅強」、「沉默」的標籤所掩蓋。
【數據說話】每10位爸爸就有1位覺得「自己沒價值」
兒福聯盟針對全台547位育有18歲以下孩子的爸爸進行調查，採用國際常用的DASS-21心理健康評量工具，發現有14.4%處於重度或極重度憂鬱狀態，更令人震驚的是，每10位爸爸中就有1位表示覺得自己「沒有價值」或「生活沒有意義」。
這些數字不只是冰冷的統計，更是揭開了台灣父職角色長期以來「被隱形」的現實。
【壓力四面八方】上有老、下有小 還要扛經濟與情緒
在所有壓力來源中，經濟問題（72.6%）與教養孩子（55%）最為沉重，接著是職場挑戰、家務分擔與伴侶溝通困境。特別是近兩成爸爸同時照顧年邁父母與年幼子女，成了典型的「三明治世代」，身心壓力雙重包夾。
儘管如此，調查指出，有近六成爸爸對家庭財務表示吃緊或無法應付，其中約23%的人表示收入、工作或投資已遭受直接衝擊。
更值得注意的是，60%以上的爸爸即使目前經濟尚未受影響，也深感焦慮不安，反映出不穩定的經濟環境早已成為無形重壓。
【沉默的代價】壓力不只傷自己 還影響孩子
令人憂心的是，超過55%的中度以上憂鬱爸爸從不尋求協助。壓力被壓抑，但並未消失，而是悄悄地反映在親子關係中。
調查顯示，憂鬱傾向較高的爸爸，有三分之一坦言自己常因疲憊忽略孩子、或對孩子大聲責備，這些行為可能無意中影響孩子的情緒發展與安全感。而在情緒健康較佳的爸爸中，這些負面互動的比例則明顯較低。
【育兒參與上升】爸爸願意陪 但制度跟得上嗎？
雖然壓力龐大，但現代父親的角色也正在改變。超過四成的爸爸表示在育兒中與媽媽「平均分工」，不再只是家庭邊緣人，而是主動陪伴、參與孩子的生活。
然而，當孩子需要他們時，他們能放心請假嗎？ 調查指出，有近三成爸爸不敢請假陪伴孩子，原因包括擔憂影響升遷、遭受同儕異樣眼光，以及無法負擔薪資損失。
「爸爸也會累」：讓男性心理健康走出陰影
這項調查讓人不得不重新思考：在父親角色被期待堅強、穩重、沉默以對的文化中，是不是也讓爸爸失去了傾訴與求援的空間？
台灣社會對「父愛如山」的想像，往往忽略了山也是有崩塌的一天。情緒困擾若未被正視，不只危害爸爸個人健康，也可能波及整個家庭系統。
兒福聯盟呼籲政府應從政策層面推動男性心理健康支持機制，例如夜間心理諮詢、男性專屬心理專線等服務；企業也需重新檢視考績制度與彈性工時設計，打造真正讓爸爸「敢請假」、「能請假」、「不被標籤」的工作環境。
父親節 我們該送爸爸的 也許不是領帶 而是理解
父親節，除了問候與禮物，更重要的是一次真誠的對話、一個讓爸爸安心卸下面具的空間。
不是每個爸爸都說得出口，但每個爸爸都值得被看見。